Categoría: Estilo De Vida

10 alimentos para llevar a la habitación

El sexo es una parte saludable de una relación. Forma un vínculo íntimo entre usted y su pareja y genera confianza, honestidad y respeto mutuo. ¿Estás tratando de darle vida a tu vida sexual? Llevar comida a la habitación puede ser una delicia para ti y tu pareja.

10 mejores lugares para tener sexo en tu casa además de tu cama

Claro, la habitación puede ser el lugar más obvio para la privacidad cuando las cosas se ponen calientes y pesadas, pero la mayoría de las parejas pueden beneficiarse de un pequeño cambio de escenario de vez en cuando. La próxima vez que su pareja esté lista para tener relaciones sexuales, intente llevar las cosas al siguiente nivel visitando un lugar diferente. Usted puede...



El arte del masaje: cómo dar un masaje sensual

No necesita ser un terapeuta de masaje con licencia para darle a su hombre un masaje sensual. El toque humano está altamente subestimado. Es posible que haya oído hablar del 'poder del tacto', un concepto que ha sido investigado una y otra vez. El tacto es esencialmente una forma de comunicación, un lenguaje, que ...

10 alimentos con más vitamina C que las naranjas

La vitamina C es conocida por ayudar a su cuerpo a combatir los resfriados. No puede prevenir por completo un resfriado, pero puede ayudar a disminuir la gravedad de sus síntomas y mejorarlo más rápido. Lo que quizás no sepa es que la vitamina C también es importante cuando se trata del crecimiento y la reparación de tejidos a lo largo de su ...

10 movimientos para saber antes de su primera clase TRX [VIDEO]

Si tiene curiosidad acerca de TRX, pero no está seguro de qué esperar, deje que el instructor de acondicionamiento físico Jean Sherfick lo guíe a través de los 10 ejercicios principales que verá en una clase. TRX, o ejercicio de resistencia total del cuerpo, lo ayudará a trabajar en la fuerza, cardio mediante ejercicios pliométricos y estiramientos. Puede modificar o avanzar movimientos ...



10 almuerzos sin calor para llevar al trabajo

¿Cansado de esperar 20 minutos extra para que sus compañeros de trabajo terminen con el microondas? O tal vez haya superado las mismas tres opciones de comidas congeladas que ha almacenado en su congelador. Para un almuerzo saludable y sencillo, pruebe una de estas recetas fáciles de almuerzo, ¡ninguna de las cuales requiere recalentar! 1 ...

10 técnicas orales que le dejarán boquiabierto

Engañar a un chico puede ser bastante estresante y un poco incómodo, especialmente si no sabes lo que estás haciendo. Afortunadamente, aprender a dar un buen sexo oral es algo que cualquiera puede hacer horas extras. Usando estas 10 técnicas, puedes sentirte confiado en tus habilidades y dejar a tu hombre débil en ...

10 bocadillos saludables portátiles

¡Las mamás no solo tienen que lidiar con empacar almuerzos para sus hijos, sino que una mujer en movimiento también necesita un refrigerio nutritivo para mantenerse activa! Perfecto para tirar en la lonchera de tu hijo, o en tu bolso, prueba todos estos bocadillos rápidos y fáciles (¡que también son saludables!) Que todos disfrutarán. Estas...



10 recetas para personas con presión arterial alta

Si está luchando por mantener su presión arterial en niveles normales, es posible que deba vigilar lo que está comiendo. El sodio juega un papel importante en la presión arterial alta, así que trate de mantenerse alejado de los alimentos procesados ​​o envasados, porque ahí es donde se esconde el sodio. Si tiene presión arterial alta, quédese delgado ...

10 desayunos flacos que aceleran el metabolismo

Desayunar dentro de los 30 minutos posteriores a la vigilia hace maravillas para su metabolismo y mentalidad y es un hábito saludable para la mayoría de las mujeres en forma. Las personas que tienden a saltear el desayuno, sin duda, llenan ese vacío con múltiples mordiscos, mordiscos e indulgencias para satisfacer las punzadas de hambre, a menudo referidas ...

11 bebidas energéticas DIY

Cuando necesite una sacudida de medio día o un levantamiento matutino y Java no sea su mejor opción, puede encontrarse buscando una de las muchas bebidas energéticas que cubren los estantes de las tiendas y los refrigeradores de las estaciones de servicio. Todos cuentan con energía instantánea, y seamos sinceros, con la vida ocupada de mamá y el tirón constante en un ...



100 ideas de Elf On The Shelf

¡El pequeño ayudante de Papá Noel ha vuelto! Este juguetón elfo vigila a los niños y las niñas durante el día y vuela de regreso al Polo Norte todas las noches para informar a Santa que ha sido travieso y ha sido amable. Elf on the Shelf es una forma divertida y creativa de entusiasmar a toda su familia para la temporada de vacaciones, ...

11 almuerzos por debajo de 300 calorías

El almuerzo puede ser esa comida incómoda del día en la que no estás seguro de qué comer o temes comer demasiado. Lo más fácil es prepararse con anticipación para saber exactamente cuántas calorías está comiendo junto con otros macronutrientes importantes como las proteínas, los carbohidratos y las grasas. Si...



12 ideas para almuerzos ricos en proteínas

La proteína es importante para mantenerte lleno y concentrado, por lo que tener suficiente en el almuerzo es esencial. ¡No querrás volver a tener hambre antes del final de tu jornada laboral! ¡Estos almuerzos fáciles y ricos en proteínas son excelentes opciones para mantenerte encaminado en la oficina, evitar los bocadillos y mantenerte lleno Y saludable! 1. Picante...

9 deliciosas cazuelas que apenas toman ningún esfuerzo

Es la pesadilla de todo cocinero: hacer malabarismos con varias ollas y sartenes en la estufa con una fecha límite para la cena en solo 20 minutos. ¡Solo di no! La preparación de comidas para la familia no tiene que ser una molestia. Estas recetas bajas en grasa de una olla ofrecen comidas completas que se pueden preparar con anticipación con una limpieza mínima ...

12 comidas que incluyen las sobras para el almuerzo de mañana

Mantenerse saludable en el trabajo puede ser una verdadera lucha. Te sientas sedentario todo el día, gastas toda tu energía por las noches persiguiendo a tus hijos, y después de dedicarte a cenas saludables día tras día, no tienes el tiempo ni la paciencia para empacar un almuerzo. Cuando tu descanso rueda al día siguiente, terminas ...

12 bocadillos que debes evitar cuando intentas perder peso

Los bocadillos a veces son menospreciados cuando intentas perder peso, pero cuando se hacen de la manera correcta, ¡los refrigerios pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso! Mantiene su metabolismo en marcha y antojos a raya hasta la próxima comida. Sin embargo, comer los alimentos equivocados durante la merienda podría significativamente ...

13 Recetas populares aptas para el congelador con menos de 400 calorías

Eres supermujer Eres una mujer trabajadora o te quedas en casa mamá, haces innumerables mandados, limpias miles de juguetes, te mantienes en forma y tratas de alimentar a tu familia con comidas sabrosas y nutritivas. Entre sus tareas y la crianza de los hijos, simplemente no hay suficientes horas en el día. Afortunadamente, hemos preparado algunos ...

13 GIF de recetas que te harán agua la boca

Hemos reunido algunas de nuestras recetas favoritas y las hemos puesto en formato GIF, ¡así que ahora puede ver el proceso de nuestras obras maestras! Desplácese por los GIF a continuación y vea hasta dónde puede llegar sin que se le haga agua la boca y se le agiten las botas. Copie Cat Chipotle Barbacoa Bowl: ahórrese las calorías ...

13 cenas flacas por debajo de 300 calorías

Comer sano a veces puede presentar un desafío. ¡No quieres comer demasiado, pero ciertamente no quieres comer muy poco! En términos generales, sus tres comidas grandes deben caer entre 250 y 350 calorías que consisten en la combinación correcta de proteínas, verduras, carbohidratos y alimentos saludables ...