Categoría: Vida Saludable

10 celebridades que juran por el ayuno intermitente

La idea de morirse de hambre en una ocasión regular suena bastante terrible para la mayoría de las personas, pero sin duda es una idea que atrae a las superestrellas de la cultura estadounidense. Docenas de celebridades famosas elogiaron la técnica del 'ayuno intermitente' y atribuyeron su recorte ...

10 productos para ayudar con el control de porciones

El control de la porción es clave para perder peso, pero también puede ser difícil hacerlo correctamente dependiendo del tipo de alimento que esté comiendo. ¡Estos productos ayudarán a que el control de las porciones sea muy fácil! Caloric Cuvee: esta práctica copa de vino elegante es para aquellos que son conscientes de las calorías, pero aún así ...



Kraft Heinz está recordando casi 1,000 libras de almuerzos

Si sus hijos están ansiosos por comer sus Lunchables esta semana, podrían estar un poco decepcionados. Ayer, Kraft Heinz emitió un retiro voluntario de 959 libras de 'Apiladores de Jamones Lunchables y American Cracker' debido a que las etiquetas no tienen información crucial sobre alérgenos. El producto...

10 recetas de tostadas francesas dulces y flacas

La tostada francesa es un desayuno clásico que nos encanta servir a la familia en las mañanas de los fines de semana. Desafortunadamente, las tostadas francesas no siempre son las más saludables. En lugar de adivinar cuántas calorías está agregando con ese batido extra de azúcar en polvo, siga uno de estos franceses flacos (y deliciosos) ...

11 recetas locas de cupcakes bajos en calorías

¡Engaña a tus golosos con estas increíbles recetas! Desde pasteles de zanahoria hasta sabores de piña colada, tenemos una versión delgada para casi todos tus antojos. Estos cupcakes son bajos en calorías, así que no tengas miedo de consentirte de vez en cuando ... ¡tal vez incluso tengas dos! Cupcakes flacos de ángel de fresa: Esto ...



11 postres que sustituyen con puré de manzana

¿Cómo puedes tener tu pastel y comértelo también? ¡Al cortar algunas calorías! Hay muchas maneras de reducir la grasa, las calorías y el azúcar de sus postres favoritos para hacerlos más livianos. Eliminar un poco de azúcar por completo. Reemplace la harina blanca con trigo integral o una harina alternativa. Salsa de manzana sin azúcar...

20 recetas de cena de relleno con menos de 350 calorías

Disfruta de estas 20 cenas saludables sin temer lo que dice la balanza la próxima vez que la pises. Estas cenas bajas en calorías (y deliciosas) registran menos de 350 calorías, la cena del tamaño perfecto para mantener el rumbo con sus objetivos de pérdida de peso, pero sin dejarlo con hambre. Disfrútala...



11 papas al horno rellenas saludables que te dejarán boquiabierto

Desafortunadamente para todos nosotros, las papas son uno de los primeros alimentos en ser rechazados al comenzar una nueva dieta o un plan de alimentación saludable. Por suerte para ti, estamos aquí para compartir algunas buenas noticias. Si se come con cuidado y con moderación, puede disfrutar de un buen trago de vez en cuando. Elija esta comida abundante al principio ...

12 quemadores oblicuos para tonificar tu barriga rápido

Un panecillo es bueno para comer, pero no es tan divertido tenerlo en su cuerpo. Pero no temas: puedes cortar esas cinturas con algunos ejercicios cuidadosamente ejecutados que apuntan a esos oblicuos y que vuelvas a amar tu ropa. ¡Es hora de derretir nuestros moldes para muffins! Incorpora algunos de estos movimientos en ...

12 maneras de reducir 500 calorías al día

Cuando comienzas a contar calorías y a tratar de perder peso, puede parecer que es imposible reducir tu consumo de calorías. A menos que quiera sentirse hambriento e irritable todo el tiempo, puede pensar que necesita continuar comiendo tanto como ya lo hace. Afortunadamente, ese no es el caso. Ahí...



13 movimientos para muslos internos terriblemente tonificados

Para las piernas que duran días, debes trabajar las fibras musculares largas y magras. Estos ejercicios quemarán el almacenamiento de grasa y fortalecerán todos los músculos que conforman y sostienen los muslos internos. ¡Usa la resistencia con frecuencia y aprovecha los ejercicios de peso corporal siempre que puedas! Halar...

14 mejores recetas de quinua flaca

La quinua está reemplazando rápidamente a muchos granos populares como una alternativa saludable y rica en proteínas. No contiene gluten, es vegetariano y es muy versátil. De hecho, muchas personas están reemplazando su avena matutina con recetas de quinua que incluyen frutas frescas y especias dulces. Si no estás familiarizado con ...



13 maneras de tensar tu piel después del embarazo

Después de su embarazo, es probable que descubra que hay un poco más cerca de la mitad de lo que comenzó, y después de su chequeo posparto, puede pensar que toda esa piel extra se habrá ido. Sin embargo, ese no es siempre el caso. Si desea perder la piel suelta, deberá trabajar para ...

15 cenas por 450 calorías o menos

Contar calorías es confuso y cansador. ¿Por qué no nos dejas hacer el trabajo por ti? Puede levantarse de la mesa sin culpa después de una porción de una de estas deliciosas comidas bajas en calorías. Salteado Rápido de Camarones y Verduras | 196 calorías: ¡ya no se necesita comida china para llevar! Tenemos un ...

15 alimentos para desintoxicar tu cuerpo

A pesar de lo que haya visto en las revistas, la desintoxicación no tiene por qué significar privarse de alimentos reales. La limpieza de los jugos y el ayuno pueden funcionar para algunas personas, pero para la mayoría de nosotros, una desintoxicación es más satisfactoria cuando se aborda de manera factible. Los expertos en salud y nutricionistas han ...

15 datos divertidos que nunca sabías sobre los productos

Cuando cocina, a veces se trata menos de la nutrición y más de hacerla antes del partido de fútbol de su hijo. Servir las cantidades recomendadas de productos no es fácil, especialmente cuando cocinas para niños, ¡pero estos 15 datos de Mental Floss te harán querer productos más que nunca! Si...

15 bocadillos ricos en proteínas por debajo de 150 calorías

Durante la caída de la tarde, es probable que tengas la tentación de recoger un recogedor de la cocina. Nuestros bocadillos a menudo vienen en forma de azúcar o carbohidratos, y aunque estos satisfacen tus antojos en este momento, no son excelentes para darle a tu cuerpo el impulso real que necesita. En lugar de triturar una bolsa de ...

16 estiramientos para deshacer el daño de su trabajo de escritorio

Si trabaja en un entorno de oficina, probablemente haya notado que su vida en el escritorio afecta tanto su salud mental como física. Los estudios han demostrado que sentarse demasiado, ya sea en el trabajo o en el hogar, puede provocar músculos débiles, reducción de la circulación sanguínea, inflamación e incluso un mal sistema inmunitario ...